كيف تصنع كنبة

هل تعلم ماذا يحدث إن أحرقت ورق غار في منزلك يومياً

طريقة صنع كنبة بمواد بسيطة

bon à savoir !!!

افضل مصادر البروتين

انخفاض ضغط الدم

يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم من خلال الأوعية الدموية. يُعرف ضغط الدم بأنه مقدار القوة التي تمارس على جدران

ارتفاع ضغط الدم - High blood pressure

بعض الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم ) لسنوات دون ان يشعروا باي عرض. ضغط

تمارين لتقوية العقل

العقل هو مصطلح يستعمل، عادة، لوصف القدرة على التمييز والادراك واتخاذ القرار بالاستفادة من بيانات للدماغ البشري وخاصة

نقص الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم عنصراً كيميائياً رئيسياً وحيوياً لجسم الإنسان، وعندما يتوفّر في السجم بشكل طبيعي وسليم، فإنّ خلايا الجسم المختلفة تعمل بشكل سليم، وبالأخص الدماغ، والعضلات، والقلب، ومن هنا فإنّ نقص الكالسيوم في الجسم قد يؤدّي إلى العديد

جفاف الجسم فى الصيف

نصائح للتخلص من جفاف الجسم فى الصيف

 ينصح العديد من الاطباء بتقليل الوقت اثناء الاستحمام ويكون الوقت من 5 دقايق الي 10 فقط وذلك عكس ما

الوقاية من لسعات الأحياء البحرية

علم الأحياء البحرية أو علم المحيطات البيولوجية أن علم الكائنات الحية البحرية أحد العلوم التي تدرس حال الكائنات الحية في

إسعاف ضحية الصدمة الكهربائية

ما هي الكهرباء

إسعاف الكسور

الكسـور

كسر العظم حالةٌ طبية يحدث فيها انقطاع في استمرارية العظم. يمكن أن يكون كسر العظم نتيجة لتأثر العظم بقوة شديدة أو شدة أو

الاسعافات الاولية ---- لسعة العقارب والأفاعي ----

  

لسعة العقارب والأفاعي

الإسعافات الأولية '' إسعاف الغريق ''

الإسعافات الأولية هي الرعاية والعناية ألأولية والفورية والمؤقتة التي يتلقاها الإنسان نتيجة التعرض المفاجئ لحالة صحية طارئة أدت إلى النزيف أو الجروح أو الكسور أو الإغماء .. الخ لإنقاذ حياته وحتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة له بوصول

الإسعافات الأوَّلية ( الجروح )

قد يواجه الإنسان ظروفًا ومواقف صعبة تفرض نفسها فجأة ودونما إنذار، وعندما يكون لدى الإنسان المعرفة والدراية بكيفية التصرف في مثل هذه الظروف والمواقف فإن ذلك قد ينقذ حياة إنسان؛ تلك الحياة التي لا تقدر بثمن.

الإسعافات الأوَّلية ( اصابات الظهر والعنق )

الإسعافات الأوَّلية عناية طبية فورية ومؤقتة؛ تقدم لإنسان أو حيوان مصاب أو مريض؛ بغرض محاولة الوصول به إلى أفضل وضع صحي ممكن بأدوات أو مهارات علاجية بسيطة إلى وقت وصول المساعدة الطبية الكاملة. وهي في العادة عبارة عن مجموعة خطوات

التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو التهاب في غشاء المفاصل يتسبب في حدوث درجات متفاوتة من الألم، ويقيد حركة المريض، حيث 

نصائح لتقوية الركبة

الركبة هي واحدةً من أكبر مفاصل الجسم وأكثرهل تعرضاً للضغط والحمل في الحياة اليومية، فهي تعدّ المفصل الذي يحمل وزن

ألم الكتف

قد تحدث ألام الكتف بسبب تمزق في عضلات، أو أربطة أو أوتار حول كتفك, وبمجرد أن

welcom to my channel

تشنج العضلات

تشنج العضلات هو حدث مفاجئ ومؤلم يعكس انكماشا غير طوعي لعضلة واحدة او اكثر. يمكن ان يظهر الالم

علاج العضلة الضامة للرياضيين

يصاب الرياضيين بما يسمى بالعضلة الضامة وهي خمسة عضلات موجودة في الفخد وتسمى بهذا الأسم لأنها تعمل على ضم الفخد إلى الداخل والخمس عضلات تتصل بعظمة

فيتامين 'إي' - Vitamine E

  (او (اي (e) فيتامين

  أحد المركبات الثمانية التي تذوب في الدهون وتشمل كلا من 

توكوفرولات   -

توكوترييونولات   -

e فوائد فيتامين

الغذاء الصحي

يعرف الغذاء الكامل بانه الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وبكميات مناسبة لاحتياجات الجسم حسب عمر الشخص ونوعه

البروتين

البروتين مركب عضوي معقّد التركيب ذو وزن جزيئي عالٍ يتكون من أحماض أمينية مرتبطة مع بعضها بواسطة رابطة ببتيدية. البروتين

إحرق 1000 سعرة حرارية وأنت في بيتك

هناك دائماً حلول يمكنك اللجوء إليها، لا تتطلّب الكثير من وقتك أو جهدك، ولكنها تسمح لك

تناول المسكنات خلال الحمل قد يصيب الأطفال بالتوحّد

يشار إلى أن مرض التوحد يُعتبر من بين الأمراض واسعة الانتشار في العالم، حيث تشير التقارير إلى وجود أكثر من 67 مليون

أطعمة يجب على المراهقين تجنبها

المراهقة هي الفترة العمرية المُمتدة من سن15 إلى 21 ، وهي فترة متقلبة وصعبة تمر على الإنسان، وتكون بمثابة الاختبار الأول له في

افضل الاطعمة لكبد صحي

الكبد أكبر عضو غدي في الجسم وهو من ملحقات الأنبوب الهضمي يزن حوالي كيلو ونصف، ولونه بني أحمر، ومقسم لأربعة فصوص 

غير متساوية الحجم. ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز. وينقل إليه الدم عبر الشريان الكبدي الذي يحمل الدم والأكسجين من الأبهر. والوريد البابي ينقل إليه الدم حاملا الغذاء المهضوم منالأمعاء الدقيقة.

 : الأطعمة التي تعمل على تطهر الكبد و تخليصه من السموم 

فيتامين ج = Vitamine C

  c - فيتامين  ج   

من أكثر العناصر الغذائية أهمية وشهرة وذلك لأنه يستخدم علي نطاق واسع كمكمل غذائي . هو ضروي جداً لصحة الإنسان يساعد علي نمو وتجديد الخلايا في الجسم . وذلك لأن الجسم لا يخزن فيتامين ج   في أنسجته ، لذلك   نحن بحاجة إلي تناول فيتامين ج بإستمرار

  ما هي أهمية فيتامين ج لجسم الانسان؟  

فيتامين ب1 - Vitamine B1

 وهو قاعدة (thymine) هو الاسم العلمي لما كان يعرف سابقا بفيتامين ب1 ويجب عدم الخلط بينه وبين الثايمين (thiamin) الثيامين

.نيتروجينية

و هو أحد فيتامينات بي المركبة القابلة للذوبان في الماء. الثيامين تم عزله والتعرف على تركيبه الكيميائي في عشرينات القرن العشرين، حيث كان من أوائل المركبات العضوية التي صنفت على أنها من الفيتامينات

: الثيامين مهم جدا للقيام بالعديد من المهام الحيوية في الجسم، ومنها

فيتامين ب 6 - Vitamine B6

Vitamine B6

: فيتامين ب6  يتكون من ثلاث مشتقات للبيريدين شبيهة ببعضها وهي 

  بيريدوكسين  -

  بيريدوكسال  -

  بيريدوكسامين  -

  مركبات الفوسفات الخاصة بهم  -

 : هذا الفيتامين يتوفر في 

فيتامين د - vitamine D

                                       

فيتامين د

 فيتامين د هو فيتامين ذائب في الدهن موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة

فيتامين ب 12 - Vitamine B12

           

الكوبالامين أو فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للانحلال بالماء، وهو ذو أهمية للعمل الطبيعي الدماغ والجهاز العصبي، وله دور في تشكيل

 الدم. وهو أحد فيتامينات ب الثمانية. وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.