نقص الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم عنصراً كيميائياً رئيسياً وحيوياً لجسم الإنسان، وعندما يتوفّر في السجم بشكل طبيعي وسليم، فإنّ خلايا الجسم المختلفة تعمل بشكل سليم، وبالأخص الدماغ، والعضلات، والقلب، ومن هنا فإنّ نقص الكالسيوم في الجسم قد يؤدّي إلى العديد

من المشاكل والأمراض الطبية. يحصل الجسم على عنصر الكالسيوم من الأطعمة الغذائية المختفلة التي يتناولها الإنسان، حيث يقوم الجسم بامتصاص هذا الطعام بواسطة الجهاز الهضمي من ثم تنتقل العناصر الغذائية إلى الدم، ويدخل جزء من عنصرالكالسيوم إلى الخلايا. الجزء الأكبر من الكاسيوم يتواجد في العظام والأسنان، ويتواجد كذلك في الدم وسوائل أخرى ولكن بنسبة قليلة، وهناك العديد من الأنزيمات بحاجة إلى كالسيوم حتى تتمكن من أداء وظائفها بشكل سليم، ويعتبر الكالسيوم كذلك ضرورياً للتوصيل العصبي، ولتخثر الدم، والعضلات. يخزّن الكالسيوم في العضلات، وتفرز فضلاته في البول، ويعدّل ويضبط توازنه بواسطة عدّة هرمونات من أهمّها: هرمون الدريقات، وفيتامين 'د' ، وعندما يقلّ الكالسيوم في الدم فإنّ الشخص المعرّض لذلك قد يحدُث له العديد من المشاكل السريرية، فإذا أصيب الأطفال بقلّته، فهم معرضون لمرض تليّن العظام، أمّا بالنسبة للبالغين فقد يتمّ إصابتهم بمرض تخلّل العظام، وما ينتج ينتج عنه من تشوه في العظام وكسور عديدة، وبالأخص عظام المخذ، ومن الممكن أن يؤثّر على طول الشخص؛ بسبب انخماص في فقرات العمود الفقري، وفي هذه الأمراض، يكون معدل الكالسيوم في الدم طبيعياً؛ لأن لأنّ حاجة الجسم من الكالسيوم تؤخذ من العظام.

: نقص الكالسيوم عند الاطفال

يسبب نقص الكالسيوم وعناصر اخري مثل الفسفور وفيتامين د

عند الاطفال بتاخر ظهور الاسنان وضعف فى العظام

وقد يظهر بروز فى القفص الصدري وتقوس فى عظام الارجل

وتكون الرأس اكبر نسبياً من حجم الجسم , وعدم القدره على المشى ,

ولعلاج هذه الاعراض يجب علاج الاسباب المؤديه اليها وذلك عن طريق اتباع

التغذيه الصحيحة وان يتغذا الطفل من الرضاعه الطبيعية واذا تعذر ذلك

فيكون التغذية عن طريق الالبان الصناعيه المضاف اليها فيتامين د

وتعريض الطفل لاشعه الشمس لتكوين فيتامين د ايضا الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم

 : الكالسيوم للحامل

يجب ان تتناول المرأه الحامل الاغذية الغنية بالكالسيوم

حيث انه مهم جدا للحفاظ على سلامة عظامها وكذلك تكوين عظام الجنين .

والمرأة الحامل تحتاج حوالي 2 جرام يوميا من الكالسيوم ,

واهم مصادر الكالسيوم التى تستطيع  ان تحصل عليها المرأه الحامل

هي اللبن ومنتجاته وكذلك الخضروات الورقية وايضا الحبوب الكامله

ويمكن اخذ عقاقير الكالسيوم حسب الوصفه الطبية

 : الكالسيوم لكبار السن

نقص الكالسيوم عند كبار السن يؤدي الى ضعف العظام وهشاشة العظام

وايضا لنقص الكالسيوم اعراض اخري مثل اضطراب فى ضربات القلب

وعدم حدوث تجلط للدم فى حالات الجروح والنزيف .

: مقدار الكالسيوم للفرد البالغ

يحتاج الفرد البالغ مقدار  8, جرام كالسيوم

وفى حالة النمو السريع مثل مرحلة المراهقة او فى حالة الحوامل والمرضعات

يجب ان تزيد الكميه اللازمه الى 2 جرام كالسيوم تقريبا .

: اسباب نقص الكالسيوم

من اسباب نقص الكالسيوم عدم تناول الاغذية التى تحتوي على عنصر الكالسيوم

وكذلك يجب الحصول على الفسفور وفيتامين د والبروتين لكي يستفيد الجسم من الكالسيوم .